Dziękuje za odpowiedz i cenna radę .No kolana mnie pobolewają niestety mimo ze jeszcze nie ćwiczyłam ...czemu bez sensu ? Dużo osób poleca na innym forach .Inaczej ćwiczyć Nie mam kiedy bo przez dzień jestem z 3 dzieciaków .Wazylam 57 kg przy wzroście 172 jakieś 1,5 roku temu ale teraz po 3xiaxy wazę 71 ;(dużo za dużo jak dla mnie złe się czyje [...]
Tabata to trening 4 min bo robi się go na odpowiednio wysokim tempie, niemożliwym do utrzymania przez 20 min. Ja wiem że teraz każdy robi interwały dwugodzinne, HIT-y przez 30 min albo 40-minutowe tabaty ale uwierz, po tabacie wykonanej zgodnie z założeniami masz leżeć na podłodze i łapać powietrze a nie klepać ją przez następne 16 min Plan od [...]
[...] w 1-ej walce). Do tego nie wiemy jakby Jones wygladal silowo, byc moze jego super technika i atletyzm w LHW by sie rozbila o sciane w starciu z takim Ngannonu czy Huntem. Za duzo niewiadomych. Akurat Reema, uwazam ze Jones raczej by pojechal. Reem w obecnej lekkiej wersji, nie ma jakis swietnych zapasow (vide walka z Blydesem) i Jones IMHO by go [...]
Na początek najważniejsze: Niech ktoś skasuje te zdjęcia i wrzuci jeszcze raz bez danych osobowych. Odniesienie do kolegi wyżej: Skąd wniosek że gość jest odwodniony? Nie ma żadnych badań po których faktycznie można by stwierdzić odwodnienie. Podwyższenie mocznika i BUN może na to wskazywać, ale reszta parametrów by wyglądała zupełnie inaczej. [...]
Jak masz pisać takie odpowiedzi to nie pisz wcale bo nic to nie wnosi do tematu. Pisze, że nikt u mnie tego problemu nie ma a zaczęło się to w czasie diety. Dlatego łączę to z diętą lub suplementacją.. Czegoś za dużo/ za mało, nie wiem... Czy suplementacje witaminami nadal mogę konytnuować w takiej ilości jak napisałem wyżej? Zażywam nieprzerwanie [...]
A tu jakiś produkt ale ździwiłem się bo piszą że to wina diety i wyjaśniają dlaczego ciekawe warto przeczytać napewno : Trądzik hormonalny powstaje na tle nieprawidłowości w proporcjach hormonalnych i zwiększonej odporności insulinowej w organizmie czego skutkiem są zaburzenia w wydzielaniu przez skórę łoju. Łój jest niezbędną substancją o [...]
[...] nie jest czymś złym, a wręcz wpływa korzystnie na zdrowie, ale nie da sie tego zrobić w kilka dni - potrzeba na to czasu, i moim zdaniem zmniejszenie o 1000kcal to za duzo... proponuje wiecej cierpliwości w zmaganiach z tłuszczem, nie odrazu Rzym zbudowano ;) A jeśli chodzi o to zimno - organizm poprostu moze juz nie mieć z czego ogrzewać [...]
ja choć się nie znam :D za bardzo na biegach na pierwszy rzut oka zgodzę sie ze "sprinterkiem" za dużo, za dużo :) już sam poniedziałek wychodzi Ci 12 km biegu!! Przy b.mocnych akcentach!! 2x400maks + 200 maks +10x50maks i do tego jeszcze te 8kmów chcesz biegać 400setki na zmiankę! Skoro zależy Ci na poprawie czasu na 1km :) to chyba [...]
za duzo mleka moze dajesz... albo za duzo tego wrzątku. a w szklance raczej sie 250g nie zmiesci... zwaz na wadze, bo moze masz za mało płatków. Zmieniony przez - bedi 04 w dniu 2010-01-08 19:56:48
yo yo!!! Stosuje się do wszystkich zaleceń mojego nowego guru - Dariusza, i jestem arcyzadowolony. Ale mimo wszystko zostalem przy moim CKD bo tłuszczówki po prostu się boje. Dariusz wrzuca za dużo węglowodanów, boje sie ze mnie zaleje. Robie ładowania co 10 dni i jest git. BF ostatnio jak mierzyłem dość dokładną i nowoczesną metodą był w [...]
Napiszę tylko tyle, że trudno zająć jakieś jednoznaczne stanowisko, ale nie jest to wina takich czy innych właściwości jakiegoś treningu, ale podejścia do niego. Na początku zastrzegam, że biegam dużo (zdecydowanie za dużo) i znam zgubne skutki takiego stylu trenowania. Na ten moment to tyle. Trening cardio (jak sama nazwa wskazuje - cordis, to po [...]
Ehh, tego się obawiałem :( Odkąd chodzę na siłownie dużo lepiej się czuję, mam więcej energii, lepszy humor i nie jestem już taki zmarźlak i miałbym odpuścić? Mam za dwa tygodnie spotkanie z dermatolog to jej powiem co i jak i pójdę na jakieś badania kręgosłupa czy coś to zobaczymy co powiedzą - wtedy podejmę deycjzę, na razie chciałbym jeszcze [...]
To czy za dużo kalorii to już sama powinnaś wiedzieć :-)) Jak widzisz że tłuszczu przybywa czy waga za szybko idzie to wiadomo że za dużo, a jak jest wszystko ok to dobrze dobrana ilość
Superdrol stosuje sie około 5 tyg i z tego co widziałem to dawki wyższa granica to 30mg/ed z tego pytanie czy 1ml/50mg injekcji dziennie to nie za dużo ? Nie chce przesadzić i z dawka ? Ktoś coś wie? Dlaczego ma być za dużo i dlaczego tylko 5tygodni po pierwsze stężenie w ug tyle co deklaruje producent, to raczej pobożne życzenie niż ma to [...]
Na moje za dużo białka które jest spalanie. Tłuszczu za mało ,węgla może być a niemal na pewno jest za duzo Zmieniony przez - pawel.tarka28 w dniu 2016-08-26 11:01:36
Ja nie uważam, żeby Tobie była potrzebna redukcja - raczej trzeba zrobić rekompozycję. Ty wcale za dużo nie ważysz. Zatem na początek trzymałbym się w pobliżu tego właśnie 1900 kcal. Za jakiś czas dasz sobie 1900 lub nawet 2000+ w dni treningowe i np 1700-1800 w nietreningowe. A co do wstydu i krytyki - to nie odbieraj tego jako krytyki. To było [...]
nie miałem problemów z cochonez, a jak chodzi o suty to zawsze miałem duże sexy suty choć jest to dziwna sprawa(przeglądałem artykuły i ponoć jest to sprawa hormonów i jest to normalne w wieku dojrzewania czy coś tak) w każdym razie nie swędeziały mnie i nie swędzą. Robiłem pierwszy cykl na 200 metanabolu jednak tyroche mi odmieniło podczas [...]
jak mnie wkurza, że mimo tego że wszyskim do okoła mówię, że biosterol i testosterol nie działają - moi starsi koledzy po 18,19lat mówią, że od tego już im nie staje wogóle, że nie biorą tego za dużo, żeby nie dostać za dużo syfów na twarzy itp Przychodzę do kumpla raz na dwa tygodnie, na jego półce leży testosterol i co przyjdę on mówi, że boi [...]
cos sie k3ho pomylilo troche :p jak sie ma powyzej 18 to pdoobno juz jest za duzo. Ja sie raz zle zmierzylem bo zlapalem jak siedzialem i mi wyszlo za duzo =] hrhr pozniej sie mierzylem pare razy juz i wszylo tak w miare bo 15% . . .
UFC 247: Jon Jones vs Dominick Reyes
